您现在的位置是：首页 > 生活问答>

• 几项伸展运动消除一年的疼痛和痛苦

  

  在Before Times，我每周去3次高温瑜伽。自从大流行开始以来，我就忽略了我的伸展运动，只练了一次瑜伽。我的身体不能再扭曲成那种可以让我

  2021-12-23【生活问答】

  阅读更多

• 这些舒缓的CBD产品让我轻松回到我训练程序

  

  和我一起回想一下的开始，好吗?那是可怕的、未知的和压力的——我们都认为它会在两周内结束(啊，我们是多么天真乐观)。我个人通过潜入体能

  2021-12-22【生活问答】

  阅读更多

• 在沙发上闲逛时缓解足部和脚趾疼痛的最简单方法

  

  作为一名前芭蕾舞演员，我对脚趾和足部疼痛了解一两件事。在我多年来将脚趾塞进缎面覆盖的酷刑装置(呃，足尖鞋)，然后将我的扁平足推成拱形

  2021-12-22【生活问答】

  阅读更多

• 为什么一位物理治疗师说加强脚趾和预防拇囊炎的秘诀是一把勺子

  

  一个回合23%的18至65岁之间的成年人患有拇囊炎。随着时间的推移，内在的足部肌肉，特别是大脚趾，会变弱并难以伸展。Arcus Orthotics足科

  2021-12-22【生活问答】

  阅读更多

• CARS方法比任何拉伸都更能缓解颈部紧张

  

  你很难找到以前没有经历过技术颈部或颈部紧张的人，这意味着整个世界都需要解决颈部压缩和对齐问题的技巧。在所有缓解压力的方法中，物理治

  2021-12-21【生活问答】

  阅读更多

• 3种融化法动作可立即为您的臀部减压

  

  虽然得到良好的伸展感觉很棒，但有时您需要更多的时间来缓解臀部。融化方法使用自我肌筋膜修复技术来模拟实际治疗实践。髋关节很小，但它的

  2021-12-21【生活问答】

  阅读更多

• 大腿紧实这是意想不到的伸展瞬间缓解的地方

  

  如果您想知道如何伸展大腿外侧，答案并不完全直观。但这并不意味着它完全是个谜。StretchLab的教育主管、CSCS理学硕士 Austin Martinez解

  2021-12-21【生活问答】

  阅读更多

• 如何充分利用您的旋转课程

  

  有时，您的身体会渴望进行一次心跳加速、汗水浸透的锻炼，这种锻炼很快就会从 0 升至 60。那时你将泡沫轴放在一边(对不起，老朋友)并预

  2021-12-17【生活问答】

  阅读更多

• ChinaeAlexander的5大健康智慧

  

  Chinae Alexander 毫不畏惧地直言不讳。健身女孩教会了我们，如果您的第一次动感单车课程没有完全按计划进行 ，应该怎么做，并告诉我们

  2021-12-17【生活问答】

  阅读更多

• 试试名人教练AkinAkman的15分钟系列课程

  

  在过去的几年里，前网球职业选手、模特和健身教练 Akin Akman 稳步积累了 一批铁杆客户，这就是他的 fitfam 亲切地称呼自己的方式。

  2021-12-17【生活问答】

  阅读更多

• 想让您了解Soulcycle的未来的3件事

  

  九月份，SoulCycle 发布了一些疯狂的消息，这些消息与改进的自行车或 新的时尚合作无关，而是可以说它会正式从踏板上松开(好吧，有时，无

  2021-12-16【生活问答】

  阅读更多

• Soulcycle的联合创始人在Wework接受了一份新工作

  

  在 SoulCycle 联合创始人Elizabeth Cutler 和 Julie Rice 从 他们花了十年时间打造的改变游戏规则的精品健身品牌卸任两年多之后，R

  2021-12-16【生活问答】

  阅读更多

• 这就是为什么您可能想要跳过旋转课程的手臂部分

  

  自旋类 通常不仅仅是自旋类(尤其是像SoulActivate这样出现的新的、超强度的版本 )。大多数课程还包含一个可以让您的手臂爆炸的部分。但有

  2021-12-16【生活问答】

  阅读更多

• 年度最受欢迎的Peloton课程是

  

  凭借其看似无穷无尽的选择库， Peloton 基本上是锻炼领域的 Netflix。您不仅可以在舒适的家中享受它的好处(遗憾的是，不能直接 从您的

  2021-12-15【生活问答】

  阅读更多

• 旋转对你的关节来说应该很容易

  

  与纺纱有着复杂的关系。我喜欢在一个又黑又吵的空间里锻炼，这样没人能看到我在做的表情或听到我的尖叫声。能量水平总是通过屋顶，如果有一

  2021-12-15【生活问答】

  阅读更多

• 你需要知道的关于灵魂周期和春分抵制的一切

  

  快看 SoulCycle 和 Equinox 的官方声明，声明中说：Equinox 和 SoulCycle 都与本周晚些时候的活动没有任何关系，也不支持它。按照我

  2021-12-15【生活问答】

  阅读更多

• 帮助您了解您实际购买和支持的内容

  

  随着女权主义、黑人的命也是命，以及几乎所有其他政治化的社会和人权问题，环保主义已成为许多公司的营销工具。随着人们越来越关心可持续性

  2021-12-14【生活问答】

  阅读更多

• 如何让地球保持快乐让您的双脚保持清新

  

  配饰可以改变任何造型，在我们看来，运动鞋是最好的配饰之一。他们将任何服装提升到一个新的水平，我们不能忘记它们是多么舒适。此外，您可

  2021-12-14【生活问答】

  阅读更多

• 再生肉并不是什么新鲜事

  

  指定再生农业技术(以及 ROA 的三个支柱中定义它的许多实践概述)并不新鲜也很重要。在原住民和原住民社区，自殖民化之前起，再生实践一直

  2021-12-14【生活问答】

  阅读更多

• 2位您之前从未听说过的可持续发展技巧专家

  

  可持续性是在某种程度上感觉既极其简单又极其复杂的事物之一。但是，对于您听过一千次的每一条建议——看着你，可靠的可重复使用的购物袋—

  2021-12-13【生活问答】

  阅读更多