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孩子晚睡会影响长高？错！生长激素的分泌并不是这样

发布时间：2023-04-28 18:04:21蒋娣心来源：

导读晚睡的孩子长不高？！原来我一直理解错了身边总有朋友告诉我：孩子一定要早点上床睡觉，说是生长激素只在深度睡眠时分泌，孩子晚睡，以后长...

晚睡的孩子长不高？！原来我一直理解错了

身边总有朋友告诉我：孩子一定要早点上床睡觉，说是生长激素只在深度睡眠时分泌，孩子晚睡，以后长不高！

我们家小楠瓜5岁之后，每天晚上基本10点以后才上床睡觉，搞得我很担心。

那么我带孩子在做儿保的时候咨询儿保医生，结果发现：根本不是那么回事！

图片来源：bing

生长激素的分泌确实和睡眠息息相关，孩子熟睡的时候分泌最多。

比起几点上床睡觉，保证孩子全天加起来充足的睡眠更重要。

因为婴幼儿时期的生长激素分泌是24小时持续分泌的。

只要宝宝睡的总时间足够了，生长激素全日的分泌量就够了。

如果孩子晚上睡觉时间不够，可以通过白天的小睡时间来凑。

真正影响孩子身高变化的，最主要的还是遗传因素和后天均衡的营养摄入。

#玫瑶老师说育儿

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