胃痛吃什么食物好呢（胃痛吃什么食物好）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。胃痛吃什么食物好呢，胃痛吃什么食物好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、吃什么可以缓解胃痛 　　选择养胃的食物，忌生冷。

2、 　　平时多吃一点暖胃养胃的食物。

3、如：胡椒，生姜，生花生，山药，粥品等。

4、 　　切忌不要经常吃刺激的食物。

5、过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。

6、如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

7、 　　2、注意饮食规律，不该吃的时候不乱吃 　　早饭要吃。

8、许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班，忍一上午就可以吃午饭了。

9、这种饮食规律是非常危害健康的。

10、早饭吃对了，非常养胃。

11、建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥，条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。

12、 　　注意吃饭的度。

13、俗话说食应七分饱。

14、该吃饭的时候一定要吃，不能饿肚子， 但是吃起来一定不能过量。

15、七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。

16、吃的时候慢慢吃，细嚼慢咽，都是有利于养胃的。

17、切忌狼吞虎咽，一下子吃撑。

18、非常伤胃。

19、 　　睡前不要过量进食。

20、 睡前两三个小时都不建议进食。

21、否则会加重胃的负担，本来胃就要进入休息状态了，突然进食，胃只好过量运作，非常伤胃，而且也会影响睡眠质量。

22、 　　3、养成良好的生活小习惯 　　同样可以养胃每天早起一杯奶。

23、牛奶可以形成一层胃的保护膜，养胃。

24、 　　平时多喝水，特别是热水。

25、 胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。

26、 　　一日三餐，按时进行。

27、不要等到饿极了才狼吞虎咽，突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了。

28、 　　饭后稍事休息再工作学习。

29、 饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。

30、　　二、胃痛吃什么食物好 　　平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。

31、如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

32、推荐阅读：如何缓解胃痛 如何治疗胃痛 　　2、注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。

33、多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

34、 　　3、当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。

35、当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

36、 　　4、多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

37、 　　5、胃痛食疗茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。

38、将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

39、此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。

40、 　　6、胃痛食疗菜：鲫鱼1条(约250克)，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。

41、 　　三、预防胃痛的方法 　　避免吃巧克力。

42、发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。

43、巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。

44、 　　2、饮食定时定量。

45、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

46、 　　3、注意营养平衡。

47、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

48、 　　4、纠正不良的饮食习惯。

49、多食清淡。

50、少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

51、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。

52、有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

53、 　　5、饮食宜软、温、暖。

54、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。

55、进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。

56、要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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