怎么瘦脸操(瘦脸美容操)

您好,蔡蔡就为大家解答关于怎么瘦脸操，瘦脸美容操相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、瘦脸的最快方法之瘦脸按摩（一）全面瘦脸按摩 从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。

2、稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

3、（二）定位捏肉瘦脸按摩两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。

4、然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。

5、张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

6、（三）淋巴按摩两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。

7、慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。

8、两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。

9、每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

10、（四）提升下巴按摩法拇指提升将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。

11、用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。

12、放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

13、2、循环提升不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。

14、重复5次后，换另一侧进行。

15、注意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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