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野灰菜的功效作用(野灰菜)
发布时间:2022-08-27 08:27:35郎芝蓝来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于野灰菜的功效作用,野灰菜相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、灰灰菜,又名藜,别名野灰菜,灰...
您好,蔡蔡就为大家解答关于野灰菜的功效作用,野灰菜相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、灰灰菜,又名藜,别名野灰菜,灰蓼头草等。
2、食用灰灰菜能够预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。
3、另外,全草还含有挥发油、藜碱等特有物质,能够防止消化道寄生虫、消除口臭。
4、因此,灰灰菜作为一种老少皆宜的保健食品,不仅为寻常百姓采食,而且登上了宾馆、饭店餐桌。
5、 食用方法:用沸水焯后,再用清水漂泡,可以炒食、凉拌或做汤,焯过水之后也可以将水分沥干,放入冰箱冷藏,留作以后食用。
6、也可晾干贮藏。
7、由于灰灰菜的生长特性,决定了其一般多是野生的,无人为因素影响其生长,因而营养价值较高,实至名归的绿色食品。
8、但其绿色叶子的部分是可以食用的,叶子背侧呈紫色的不可直接食用,要经过开水焯过之后方可食用。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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