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脚踝关节韧带损伤怎么办(脚踝韧带损伤怎么治疗)
发布时间:2022-08-25 14:27:36卫娜厚来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于脚踝关节韧带损伤怎么办,脚踝韧带损伤怎么治疗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、分清伤势的...
您好,蔡蔡就为大家解答关于脚踝关节韧带损伤怎么办,脚踝韧带损伤怎么治疗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、分清伤势的轻重,如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
2、可以考虑保守治疗,当然如果是保守治疗而言,早期疼痛期间也需要休息三周,结合外敷中药,华^氏骨方t 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。
3、还要注意这几点:注意饮食 崴脚后,要注意饮食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。
4、另外,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。
5、如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等适当运动 在崴脚后期,适当的恢复性锻炼是至关重要的,它可以促进血液循环和关节复位,以达到促进康复的功效。
6、还可以热敷 崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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