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银耳清补凉糖水(清补凉糖水)
发布时间:2022-08-24 23:57:52苗云盛来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于银耳清补凉糖水,清补凉糖水相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、广东人是非常喜欢煲汤的,而且...
您好,蔡蔡就为大家解答关于银耳清补凉糖水,清补凉糖水相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、广东人是非常喜欢煲汤的,而且会根据不同的季节选择不同的材料入汤。
2、5月,经过一个冬天的沉积,人体内躁火较大,适合喝一些清润的糖水。
3、这道糖水有益脏腑,既清热又祛湿,适合全家人饮用。
4、 用料 北沙参 15g 玉竹15g 莲子 20g 百合 15g 淮山 15g 薏米 100g 腐竹50g 枸杞 10g 冰糖 30g 清水 600ml做法 将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净,沥干水分。
5、腐竹斩成4cm长的段。
6、 锅中加入清水,煮沸后加入清洗好的用料,大火煮15分钟后,再改用小火熬煮。
7、 30分钟后加入冰糖,继续熬煮30分钟即可。
8、 小贴士北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、枸杞这些用料可在药店买到。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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