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今日保龄球怎么打好(教你打保龄球技巧完美全中百分百)
发布时间:2022-08-24 03:50:46通荷海来源:
大家好,小常来为大家解答以上问题。保龄球怎么打好,教你打保龄球技巧:完美全中百分百很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、(一)选择最佳角度线,确定站立位置。
2、决定站立位置的基准线和球员的脚有关。
3、直脚(右手球员)以左脚内侧线为准,内八字脚以左脚前部内侧线为准,外八字脚以左脚跟内侧线为准。
4、(二)站立后应面向目标,双肩和犯规线平行(或在意念上与犯规线平行),姿势自然。
5、不少人在助跑和滑步终止时会有一定的偏离倾向性,这种倾向性属于自身因素,在确定站立位置时必须将这个自身因素计算在内。
6、(三)在正确的位置上站好后,球员投球前在心理上和情绪上必须进行自我调节。
7、调节的方法为集中一放松一集中一深呼吸一起步。
8、(四)为了确保身体平衡和步幅自然,3步的幅度和节奏要一致。
9、手脚配合应高度协调,左手慢慢向外侧展出,要有推墙之感。
10、(五)滑步终止时,右脚向左后方伸出,脚尖作为一个支点保持好身体平衡,双肩、左膝盖、左脚尖成一直线。
11、(六)放球的瞬间不能过早或过晚。
12、在握球的右手离左膝盖 150厘米左右时将球推出。
13、根据不同组的角度线采用不同的落球距离。
14、(七)投球时前臂不要用力,要依靠自然摆动的惯性力。
15、在滑步停止时的一瞬间求得加速度,将球往目标上送。
16、(八)投球后做到一保持、五看清:保持投球姿势;看球的落点、看球通过目标箭头、看球的转拆拐弯、看球击中①一③瓶袋和球进入瓶台的作用力、看滑步终止时左脚内侧线的位置。
17、(九)右肩(右手球员)不要过低,手臂不要挥向内侧或外侧,手指指向目标箭头,下颚不要抬高,上身不要侧向一边。
18、(十)练习中必须养成这样的习惯:在脑子里编排出一个以时间为准的手脚配合技术程序——“运球摆臂的时间=助跑的时间”,并默念这个技术程序。
19、(十一)要有始终如一的技术动作、节奏和幅度。
20、其程度应接近机器人。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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