今日学习跆拳道有什么好处（学习跆拳道有什么好处）

大家好，小常来为大家解答以上问题。学习跆拳道有什么好处，学习跆拳道有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、【强身健体】跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量，也能增强细胞活性，延缓衰老。

2、【启智】跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩，而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥，给予大脑许多良好刺激，有利于形象思维和创造力的提高。

3、【知礼】通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等，让人理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，时刻做到“以礼待人”。

4、【锻炼意志】跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。

5、对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说，素质训练非常辛苦，也就意味着必须坚持不懈。

6、【优化体态】跆拳道的训练能增加人的身体柔韧性及灵巧度，且能使双腿的线条更优美，其塑身作用不亚于任何一种健美运动。

7、【防身】学习跆拳道， 特别是对于儿童及女性来说，保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。

8、【放松精神】在跆拳道的练习过程中，能够释放压力，发泄不良情绪，练习过后更会觉得精力充沛，生活更加有信心。

9、【增强反应能力】在跆拳道的训练过程中，特别是在竞技训练里，人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。

10、从而个人在面临突发情况及事件时，能够保持头脑清晰，不慌乱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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