今日少林散打步法训练视频（少林散手实战法腿法图解）

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1、顺腿跺子对方上右步，用右拳击我胸部；我右手立即展肘向右搂勾住对方右拳（图1），随即，右脚尖弹（撩）踢击其小腹或裆部（图2）。

2、要点：搂勾与弹（撩）踢动作要协调一致。

3、双拨掌弹踢对方用右拳击我胸部，我两手立即向左拨挡其右拳（图3）。

4、随即使右脚尖弹（撩）踢其小腹或裆部（图4）。

5、要点：同顺腿跺子，踢击用寸劲。

6、老鸹登枝对方用右直拳击我胸部，我即稍左转，同时左手由下向上托架其右臂，左腿亦屈膝抬起，随即用足蹬踹其腹部（图5）。

7、要点：转身托架与提腿蹬踹要协调一致，蹬踹时力点要达脚跟。

8、搅搂搂炮对方用右直拳击我胸部，我当出右手用缠腕法抓其来腕后，即屈右膝，脚尖外摆蹬踹对方腹部（图6）。

9、要点：缠拉与提膝蹬踹要协调一致。

10、双架蹬踹对方用右拳击我胸部，我两手立即交叉向上架住其拳。

11、同时右腿屈膝抬起，脚尖外摆疾向对方腹部蹬踹（图7）。

12、要点：同上式。

13、翻身跺子对方上右步，出右直拳击我胸部；我则左转身，右腿迅即屈膝抬起，同时右手向上勾住其来拳（图8）。

14、而右脚立出，踢击对方右腰部，这时上体左倾（图9）。

15、要点：右手上勾、抬腿、踹击三动须一气呵成。

16、缠腿跺子对方上右步，使右直拳来击我胸；我立即向右转身，左手屈肘变拳，顺其右小臂外侧向右格挡，而左脚则由后向前环绕勾挂对方右腿（图10），若对方迅即提腿闪过，我则左脚由其脚下向前环扫而过，趁其右脚前落之势，我扫过之左腿立即屈膝抬起，疾速踢向其前小腿（图11）。

17、要点：转身、格挡、缠绕勾挂动作要协调一致，勾挂要用力。

18、勾挂腿对方上右步，出右拳击我胸部；我即左转身，右手同时屈肘变拳向左格挡来拳，而右脚则向对方右脚跟后上步，向左猛勾扫，将其右腿勾起，再猝然踹向其右膝处（图12～图14）。

19、要点：转身格挡、勾扫须同时进行，动作协调、快速、猛狠。

20、双砸侧踢敌方若进右腿，用右直拳击我胸部时，我迅即右闪身，双手同时屈肘握拳，用两拳背向左下方砸击对方前小臂再用右脚背外侧为力点，向对方右脚踝骨处踢击（图15~图16）。

21、要点：踢击须准狠。

22、顺手牵羊对方如上右步用右拳朝我胸击来，我当疾出右手，用缠腕法掳抓，左手亦下扣与己之右手相合，再两手同时合力向右下拉带，右脚亦向前上步，挡住对方右腿，身体随势前俯，使其向前跌倒（图17~图18）。

23、要点：缠拉与上步要协调，双手向右后拉带时须迅猛。

24、后勾踢对方若从背后偷袭并屈膝下蹲搂抱我腰时，我当立即用双手从前面按握其两手背，再屈右膝向后猛抬，用脚跟猝踢其裆部（图19）。

25、要点：两手按握要牢，跟踢要狠，各动作须同时进行。

26、连环腿当我行走之时，耳闻身后有人用拳偷袭，则左脚稍向后撤，同时右转身，出右肘臂向后拨挡来拳。

27、右腿随势从后勾住其腿（图20）。

28、身继续向右后转体，此时我仍勾住其腿不放，左手下按其右肋处，右手当迅即沿其小臂向下反至其胸前，然后两手合力推击对方胸部，务使其后倒（图21）。

29、要点：连续勾腿和推击动作要须协调，两手推击力要爆发。

30、扫腿对方上右弓步，若用右直拳击我胸部，我两手须用缠腕法将其来手缠握住，随后向右后侧拉带，同时右脚向对方右足扫踢（图22），而对方必将抬腿闪避，我脚遂从其脚下扫过（图23）。

31、这时，对方右脚随势向前落步（图24），我则迅即左转体，双手向左侧拉带其右臂右腿，同时从后截挡其右腿，务使其后跌（图25）。

32、要点：右脚扫过后当停留于对方后腿后方，待其右脚着地之瞬间，我双手即向左侧拉带。

33、两手拉带与右腿截挡须协调一致。

34、左树盘根当对方进左步用左拳击我胸部时，我迅即左转体90度，右手同时屈肘变拳顺其臂外侧向右格挡其右拳，右脚由后向左勾扫其脚踝部（图26）。

35、对方若抬腿躲过（图27），我当顺势向左转体180度，右脚从其左足下扫过后，便朝自己里侧扣步，同时两腿屈膝下蹲（图28），然后，屈膝之左腿飞起，踹击对方腹部（图29）。

36、要点：整个动作要连贯，身体左转180度时，双臂应曲张以待防守，而左脚飞踹时，两臂亦曲张是助力。

37、顶膝蹬踹当我上右步用右直拳击对方胸部时，对方若用双手拨挡我来拳，又用右脚弹踢我裆部，我则迅速左转体，同时右腿屈膝提起迎顶对方来腿（图30~图31），右足随势向右下方蹬踹对方右膝（图32）。

38、要点：整个动作须连贯协调，提膝迎顶对方来腿，尤要做好蹬踹的意识，此乃一绝。

39、搂蹬腿对方若用右腿飞蹦我腹部，我左脚迅即移步，足尖外摆90度，同时左转体，而右脚跟随之抬起外展，双腿亦屈膝下蹲，立出右手向后搂勾对方右脚后跟（图33），右脚趁势顺其来腿之下斜鼎蹬踹对方支撑的左腿（图34）。

40、要点：左脚尖外摆、转体、右脚跟外展均要一致同行，接腿时要有飞腿蹬踹的意识，否则只是单纯防守。

41、前截腿对方若飞右腿欲踢我裆部，我则屈右膝上提，即向前下方截挡（或踹击）对方脚面（图35～图36）。

42、要点：右腿提起截蹬时要超过对方的速度。

43、勾腿对方若上右步用右直拳击我胸时，我左脚立即向前迈步，随之右转体，右脚向左脚后移步，左脚尖即向后勾住对方右脚后跟，左手同时屈臂向左格挡其右拳（图37），左脚随即向右勾挂对方右腿（图38）。

44、要点：左脚向左勾时要将对方勾倒为止。

45、后截腿当遇到对方向我施后扫腿时（图39），我右脚立即向右上步，随之右转体，左脚以脚前掌为轴向右后转，成右弓步，截挡对方左腿（图40）。

46、要点：左脚截挡时后跟须成坡形，使对方腿扫到后向上滑动。

47、截挡用绷劲。

48、插手后摔对方若上右步用右拳击我胸部（图41），或欲抓我前胸，我右手即向右拨推按压其右臂同时左手由其臂下插入胸前，右腿向对方右腿后进步（图42），两手随即向左按压其胸腹部，同时右腿拦挡住对方右腿，使其向左侧摔倒（图43）。

49、要点：向左按压时，右手同时压住对方右臂，按压时腰用力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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