幼儿冬季健康教案冬天锻炼身体好(幼儿冬季健康小常识)

您好,蔡蔡就为大家解答关于幼儿冬季健康教案冬天锻炼身体好，幼儿冬季健康小常识相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、预防小儿冬季感冒：　　进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。

2、为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：　　合理饮食　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。

3、母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。

4、除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

5、　　2、注意节制饮食　　“若要小儿安，三分饥与寒。

6、”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。

7、孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。

8、因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。

9、研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

10、　　3、保护皮肤　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

11、　　4、坚持户外活动　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。

12、所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。

13、同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻　　5、多晒太阳　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

14、此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

15、　　6、定时通风换气，注意室温　　冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。

16、另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

17、　　冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。

18、所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。

19、如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

20、　　7、减少病源感染机会　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

21、注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

22、　　8、注意保暖　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

23、特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！