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今日上台演讲时如何克服紧张（上台演讲时如何克服紧张）
发布时间：2022-07-28 19:05:24上官媚福来源：
导读大家好，小常来为大家解答以上问题。上台演讲时如何克服紧张，上台演讲时，如何克服紧张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在上...
大家好，小常来为大家解答以上问题。上台演讲时如何克服紧张，上台演讲时，如何克服紧张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在上台演讲之前，可以带上自己的笔记本，重复练习要演讲的内容，做到胸有成竹，这样就会缓解紧张感。
2、可以戴上耳机，听一首舒缓的轻音乐，这样再紧张不安的心情，也会瞬间放松下来。
3、还可以利用吸气、吐气这个动作，让肢体和心理放松下来，同时心理暗示自己，不要紧张，没什么大不了，我是最棒的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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