今日脚胖如何瘦脚

大家好，小常来为大家解答以上问题。脚胖如何瘦脚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瘦脚方法一：搓揉脚趾搓揉角尺不仅可以瘦身，还能增强记忆力。

2、双手抓住双脚的大拇趾，做两分钟的圆周运动。

3、搓完大拇趾后改为搓小脚趾。

4、同样双手抓着小脚趾做两分钟圆周运动。

5、搓揉小脚趾可以增强记忆力哦瘦脚方法二：脚底按摩清洗双脚涂抹汉碧丝，完了双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。

6、这个方法最适合冬天练习，特别是手脚冰冷的女生。

7、脚底摩擦可以在短时间内加强体内的排毒燃脂功效。

8、躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。

9、瘦脚方法三：赤脚行走赤脚行走最好是走鹅卵石路，或者在家里准备一块圆润突起的席垫，每天赤脚走2分钟。

10、脚掌离心脏比较远，新陈代谢和体内循环容易受到阻碍。

11、赤脚走路可以刺激掌心，促进脚底的血液循环和代谢消化。

12、瘦脚方法四：敲击脚底在每天晚上睡觉的时候，用拳头敲击脚底，既能消除一天的疲劳，也能促进全身的血液循环。

13、同时还能加强内脏的排毒功能。

14、让体内血管的排泄功能没有阻碍。

15、轻轻握着拳头，以脚掌为中心，有节奏地进行敲打，最好感觉到稍微有疼痛感。

16、每只脚敲打100下左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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