苦杏仁的吃法（怎么吃苦杏仁好呢）

大家好，小牛来为大家解答以上问题。苦杏仁的吃法，怎么吃苦杏仁好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、杏仁的食用方法有：与蔬菜、肉类同煮，做成汤；放入粥中，煮成粥；也可以做成豆浆喝；做蛋糕吃。

2、苦杏仁富含脂肪油。脂肪可以提高体内内容物对黏膜的润滑作用，所以有通便的作用。

3、苦杏仁还有降气、止咳平喘的作用，对咳喘、胸满痰多、支气管炎等有效。

4、杏仁中还含有黄酮类和多酚类物质，不仅能降低胆固醇，还能降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。

5、杏仁有美容功效，能使皮肤红润有光泽。

6、杏仁还具有抗肿瘤、抗炎、镇痛的作用。

7、杏仁也可以减肥。杏仁含有不会让人发胖的单不饱和脂肪酸，可以当零食吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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