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今日瘦子吃什么可以变胖（瘦子吃什么可以长胖）
发布时间：2022-07-04 03:11:08倪绿弘来源：
导读大家好，小常来为大家解答以上问题。瘦子吃什么可以变胖，瘦子吃什么可以长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要想长胖，首先...
大家好，小常来为大家解答以上问题。瘦子吃什么可以变胖，瘦子吃什么可以长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要想长胖，首先得多吃，胃口不好的人可以多吃点山楂片或者吃一些开胃药帮助增长胃口，只有摄入足够的能量才有长胖的资本。
2、还要坚持锻炼，让身上的肉变成紧紧的肌肉，通过每天来消耗能量来提高自己的食欲，提高自己的饭量。
3、多吃肉类及粗纤维含量高的食物，这样才能保证身体有更好的消化吸收。
4、保持良好的饮食习惯和作息习惯，千万不能熬夜，否则内分泌失调会带来许多苦恼。
5、巧克力是卡路里含量特别高的一种食物，想变胖的人可以考虑多吃点巧克力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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