冬天难起床有什么解决方法（有什么办法解决冬天的起床困难症）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。冬天难起床有什么解决方法，有什么办法解决冬天的起床困难症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天设置闹钟。设置闹钟是一种常规而有效的方法。不管是什么季节，什么温度，只要设置了闹钟，闹钟的声音就一直在响。我相信很难有人在这种噪音下安静的睡觉。

2、疼痛。这种方法要求晚上睡觉前多喝水。第二天起来就会有尿意，人就会想起来尿尿。早上排便的习惯也是一样，可以起到作用。但是这种方法对于很多睡前要小便的人来说是很难受的，如果不能接受可以选择其他方法。

3、想法方法。该起床的时候，对自己说一些激励的话，比如“叫醒我的不是闹钟，而是梦”。这种方法适合观念强的人，对观念弱的人没有效果。

4、起床的时候想点开心的事。当我们早上起床的时候，因为睡眠会导致我们的荷尔蒙发生变化，所以很多人起床的时候心情都不好。醒来后，想想那些让他们开心的事情，会帮助我们战胜寒冷的天气。

5、卧室装饰得尽可能明亮。颜色会对睡眠有一定的影响。深色会让人心情沉重，会想睡觉。如果我们把床单和窗帘换成鲜艳的颜色，我们起床时会更有动力。

6、播放音乐。当你醒来时，播放一些愉快的音乐可以提升人们的情绪，当你听到好听的音乐时，你会很高兴，自然你不会觉得太冷而起床。

7、提前调高空调温度。闹钟刚响，就把空调温度调高。当室内温度升高，你不觉得冷的时候，你就不会被寒意打败。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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