如何除青春痘（长了青春痘如何消除）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。如何除青春痘，长了青春痘如何消除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天洗两次脸，早晚各一次。最好用温水洗脸。并且洗完脸后，及时用爽肤水拍打皮肤。不要经常用手摸脸，也不要直接用手挤痘痘。当你的皮肤比较油的时候，可以用吸油纸把脸上的油吸掉。少吃或不吃辛辣食物，保持正常作息，不要熬夜，睡眠充足。这些方法对消除痘痘有好处。

2、长痘的主要原因是雄激素过高，皮脂分泌旺盛，超过了毛囊的代谢能力。这种情况下，皮脂堆积过多就变成了痘痘，皮脂的堆积也成为了细菌滋生的场所。所以一般来说，痘痘都是在脸上大范围生长的。

3、油性皮肤容易长痘，所以从根本上改变油性皮肤可以从补水这方面入手。因为皮脂堆积过多会导致细菌滋生，所以洁面也很重要。你需要每天洁面两次，以确保消除脸上存在的所有细菌。洁面后及时补水，给皮肤补充足够的水分，可以让油性皮肤越来越滋润。从而减少痤疮。

4、长痘的另一个原因是皮肤里有毒素。这种情况下要避免辛辣等刺激性食物。吃刺激性食物会增加我们体内的毒素，更不利于痘痘的消除。

5、不规律的作息也会导致痘痘的肆意生长，所以规律的作息也可以帮助我们消除痘痘。早睡早起是不可以接受的，但不代表时间长就可以接受。最好早睡早起，不要熬夜，不要困，保证睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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