拒绝宝宝“无效”户外！户外活动怎么玩？

之前带女儿两岁儿保,生长曲线很好,大运动和精细运动得分还是可以,目前的作息偶尔还是不太好，喂养的话也尽量营养均衡吧。还有就是医生嘱咐尽量每天户外2个小时

关于孩子户外活动，咱们麻麻们都每天带着去，可是不免也会有很多疑问。比如坐婴儿车晒太阳算户外吗?逛商场算户外吗?雾霾天还要下楼吗?那到底户外怎么做才有效?这次儿保我详细咨询了医生,分享给麻麻们。

1户外活动有啥好处?

对视力好。

儿保遇到一个一岁就近视的宝宝,平时户外少还跟着大人看电视。作为一个高度近视麻麻很关心娃的视力问题,户外足够亮的自然光线和漫反射光能延缓远视储备的消耗,而太阳光的亮度是室内光线远远达不到的,平时娃在室内活动也要及时开灯,尤其晚上和阴天不要让宝宝在光线不足的地方看书。

促进钙吸收。

饮食均衡可以不额外补钙片,每天吃维生素D就可以,多晒太阳促进钙吸收,长高高。

消耗体力和精力,睡得更香。

娃会走会跑以后,家里的地儿就不够他折腾了,白天放电不够吃饭就差晚上也睡不好,一天不出门就憋得慌,出门玩半天回家秒睡。

提高宝宝的社交能力

人总归是社会生物,宝宝一岁后开始会和其他小朋友互动了,多户外宝宝能学会和感知更多知识,也慢慢学会怎么和其他人玩儿,胆量也会变大不容易怕生哭闹。

2什么时候开始带娃户外?

天气好的地区满月后就能适当带出门,稳妥一点可以等娃满三个月后规律的带出门活动。

3雾霾和阴天还要户外吗?

建议空气质量优或良的时候带娃出门,宝宝呼吸系统发育没有大人完善。大点的孩子可以戴口罩，小点的尽量避免。多看一下手机里的天气预报，只要空气质量好,阴天下雨天也是可以出门的。

4坐婴儿车出门算户外吗?

算户外,尤其是小月龄出门有个舒服的婴儿车很重要,累了可以睡觉,晒了还有遮阳帘可以挡一下。

5商场/游乐场算户外吗?

不算,带娃逛室内要避免宝宝看LED屏幕,电子屏屏闪会导致闪光。

6每天四小时户外都去哪儿?

现在天气暖和了,可以带宝宝露营、逛公园、踢球、植物园、动物园等等

如果您发愁不知道带孩子去哪里,不妨试试

1.去公园:公园是最适合遛娃的地方之一,无论是绿荫如茵的草坪,还是各式各样的游乐设施,都能让孩子留下难忘的回忆。此外,公园中还有各种自然景观和植物,让孩子们可以学习到更多的知识。

2.参加亲子活动:在社区或商场中常常会有针对家庭的亲子活动。可以参与这些活动,既能锻炼身体,还能认识更多的家庭和孩子,扩展社交圈。

3.去博物馆或者科技馆:如果孩子对历史和文化感兴趣,可以带他们去博物馆参观展览。这不仅能丰富他们的知识,还能激发他们的好奇心和想象力。

4.参观动物园:动物园是孩子们最喜欢的地方之一。在这里,孩子们可以近距离观察各种动物,并学习到更多关于它们的知识。

户外活动重要的是“户外”!

想要预防近视,远眺很重要

X塑料罩遮挡宝宝

让眼睛接受日光反射光,不要遮住宝宝的视线,避免远视储备的过快消耗。

X让宝宝一个人玩,自己在一边玩手机锻炼宝宝进行大运动,比如荡秋干,滑滑梯,锻炼宝宝核心肌肉能力。

X不让宝宝和其他小孩接触。鼓励宝宝和小朋友一起玩,锻炼宝宝的社交能力以及语言能力。

带娃很辛苦,爸爸妈妈们不用在意每天户外是够2小时还是4小时,尽力而为,带娃也需要放松哦

#2023育儿季#​

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