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心理诊所热线忙 90%咨询来自焦虑 专家提示:切勿自行停用精神科药物

发布时间:2022-12-21 14:45:37宋园琳来源:

导读采访对象供图“发热不超过38度,一般不需要服用感冒药或退烧药,如果确需服用,先问主治医生,不要自行停用精神科药物。”在上海温度临床心...

采访对象供图

“发热不超过38度,一般不需要服用感冒药或退烧药,如果确需服用,先问主治医生,不要自行停用精神科药物。”在上海温度临床心理诊所,客服正在同时回复几位咨询的患者。

据了解,近一周以来,该诊所心理热线繁忙,询问发烧后如何吃药,是不是需要暂时停服抗抑郁药、抗焦虑药或其他精神科药物的咨询,以及焦虑“幻阳”或确诊感染后焦虑的咨询明显增多。

勿自行停药是第一原则

“无论如何,不要因为感染新冠,就自行停用正在吃的精神科药物。”上海市精神卫生中心前医务科科长、上海温度临床心理诊所特需专家袁训初提醒,目前临床上精神类药物通常是小剂量使用的,大部分常用的精神类药物和感冒药也没有很大的冲突。所以患者无需过度紧张和焦虑,反而造成自己的心理负担。

就像医生们所说,一般发热不超过38度,不需要服用感冒药或退烧药,可采用物理降温,多喝水。如果高烧的确需要服用感冒药或退烧药,袁训初建议,在服精神科药物同时服用感冒退烧药应先询医生。因个体差异和处方的不同,可以先咨询医生或通过互联网问诊,看是否需要在药量、服药时间上做一些调整,再用药。

过度焦虑让人感觉“病情”更重

“作为一名精神心理科医生,在我看来,想要预防新冠或者缓解新冠症状,最重要的四点就是‘吃好,喝好,睡好,保持开心’。”袁训初说。与之相反,过度焦虑和担忧往往让人感觉自己“病情”更重,或者让健康人时时“幻阳”。

在心理诊所接到的咨询电话中,焦虑是来电中最普遍的情绪。“老是担心自己感染之后,抑郁会发作。”“明知道重症是小概率事件,就是忍不住去想万一呢。”“我现在很害怕出门,每天都要做个抗原,量十几次体温。”

在医学和心理学研究中,情绪与生理有极其密切的联系。焦虑本身就可以引发身体不适的反应,同时放大对于发烧、头痛、咽喉痛等疾病症状的感受。“过度的焦虑可能让痛更痛,让难受更难受,而反过来,通过放松、催眠等安抚自己的情绪、身体,也能让我们感觉好起来。”心理治疗师潘佳表示。

“身边的人可以给予焦虑者更多的关心,就好像照顾小孩子那样,渡过这个特殊的时期之后,很快就会一切如常。”温度心理心理咨询师李睿如是说。

适度收集信息提前安抚孩子

对于目前各类信息爆炸的情况,心理咨询师陶至诚建议:“可以收集必要必需的医疗资源信息,关注政府或正规医疗机构发布的相关资讯,但不要过度沉浸在这些信息里。”对于确认感染的情况,她建议,不管有没有很明显的躯体症状,都可以停止运动和脑力体力劳动,完全地进入一个休息和“关机”状态,给自己放个假。

另外,家长们可以提前和孩子打好“预防针”。“家长可以有意识地告诉孩子,身边的谁‘阳’了,告诉孩子要做好防护,如果‘阳’了也不用担心,就像感冒一样需要好好休息、好好吃药。反复叮嘱几次,孩子一般都能很快接受。”温度心理顾问心理咨询师陈曦提示,安抚生病孩子情绪的最好方法就是“各种允许”——允许孩子胡闹、允许孩子“作”。“孩子的情绪会在被允许中慢慢释放并平静下来,熬过前三到四天,一切就都好了。”

据了解,为应对特殊时期心理科患者与来访咨询的增多,温度心理咨询热线021-62030032已开通,可拨打热线进行咨询。

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