中医专家教您的这些中医防疫妙招，能帮助提高自我防护能力

新的疫情形势下，除了必要的防疫手段，如正确佩戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集等外，中医的防疫法，也值得我们去做：

一、室内熏蒸

用艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15-30克的分量，在室内燃烧、烟熏。注意熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间，必须注意防火。——《广东省新型冠状肺炎中医治未病指引》

东晋时期葛洪的《肘后备急方》等早期的医药著作中就有艾叶烟熏治病的记载。早在汉代，张仲景就说过苍术能“避一切恶气”。《本草纲目》李时珍言“能除恶气，古今病疫及岁旦，入家往往烧苍术以辟邪气，故时疫之病多用之。”在《松峰说疫》的65首避瘟方中，共用药116味，苍术使用频率排第一。

二、佩戴香囊

中药香囊源自中医的“衣冠疗法”，“衣冠疗法”就是利用穿着的衣帽、鞋袜或饰物等将药物佩戴在身上，通过呼吸道或皮肤吸收而发挥其防病治病作用，是一种古老的中医外治方法。

中药香囊中中药挥发的气味，通过口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位，经气血经脉的循行而遍布全身，起到调节气机、疏通经络的作用，使气血流畅、脏腑安和，从而增强机体抗病能力，起到防病保健作用。中药香囊的适用人群很广，除了孕妇和对中药材、干花过敏者，其余均可佩戴。

三、中药预防

中医认为疫戾之气从口鼻人，其特点为内伏膜原，表里分传，传变迅速。

《内经》云：“正气存内，邪不可干”。故在使用常规方法的同时，早期进行中医药干预，提前口服“益气固表，清瘟解毒”的中药，可避免疫戾之邪的入侵和传变，从而起到“未病先防，既病防变”的作用。

中药预防处方

集中隔离观察人群，居家隔离观察人群，封控区、管控区、临时管控区和防范区人群，普通人群。

苍术、桑叶、苏叶、金银花、藿香、荆芥、生黄芪。

成人：成年人每日一剂，水煎400毫升，口服，每日分两次口服，每次服200ml。连续服用7天，必要时可连续服用14天。

儿童：每日一剂，水煎400毫升。其中，14岁以上儿童，每日200毫升，分两次口服，每次服用100ml；5岁-14岁儿童，每日100毫升，分两次口服，每次服用50ml；1岁-5岁儿童，每日50毫升，分两次口服，每次服用25ml。

连续服用7天，必要时可连续服用14天。小于1岁者，由医生根据儿童个体情况决定是否需要服药以及服用方法和剂量。——《北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案》

四、泡脚

开水泡艾叶，待温度适宜时泡脚，日一次。本法既可以预防，也可以用于辅助治疗。——《黑龙江省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案》

手足偏凉人群，可1-2天沐足1次;方法：艾叶50克，青蒿50克，生姜50克(切片)，苍术30克，水4000-5000毫升，滚开后转小火煮15分钟，待水温降至约45℃左右，浸泡足部，每次约15-20分钟，沐足水温不要低于35℃，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。——《广东省新型冠状肺炎中医治未病指引》

五、艾灸

清代名医刘奎在《松峰说疫》曾写过：凡伤寒瘟疫其不可治及难治者，必属下元虚症。

“下元”为下焦的元气，是父母给的先天之精气所化生，也是生命力的根本，如果下元虚了，就像一栋高楼的地基出了问题，一旦被外邪侵袭，就很容易出现急重证候，不好调治。

可用艾灸固本培元，提升正气。

灸量：一般每个穴位持续操作10～20分钟，每日或隔日1次。每次艾灸总时长30～60分钟，所用艾条1/2～1根。

灸感：局部温热感而无灼痛为宜，皮肤红晕为度。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：韩玉红

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