今评弹｜是时候考虑怎么做好自己健康的第一责任人了

评论员董彩红

“二十条”来了，“新十条”来了……

政策如瀑布般下来，未来群众自由出行已经不是太大的问题。但是，怎么出行又安全？怎么守护自己和家人的健康？怎么度过这段“疫情末日”所带来的阵痛期？可能是我们每个人都要直面的问题。

新的防疫政策已经到来，在我们为“自由空间”的尺度拉大而 “欢呼雀跃”之余，也是时候该考虑怎么做好自己健康的第一责任人了。

其实，“做好自己健康的第一责任人”这种说法并非首次出现。

早在2019年，健康中国行动推进委员会成立并印发《健康中国行动（2019—2030年）》，其中84次提到“家庭”。总体要求中，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，激发居民关注健康、追求健康，养成符合自身和家庭特点的健康生活方式。

那么，如何做好自己的第一健康责任人？

2016年发布的《“健康中国2030”规划纲要》曾明确提出：“推进全民健康生活方式行动，强化家庭和高危个体健康生活方式指导及干预，开展健康体重、健康口腔、健康骨骼等专项行动，到2030年基本实现以县（市、区）为单位全覆盖。”专家解读到，每个人是自己健康的第一责任人，推进全民养成健康生活方式需要大家共同参与。摒弃不健康生活方式，做到合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡，人人皆可为建设健康中国添砖加瓦。

具体到此次疫情防控，河南省疾控专家表示：个人依然要坚持过去行之有效的防控措施，及时全程接种新冠病毒疫苗，尤其符合接种条件的60岁以上人群，特别是80岁以上的老年人，尽快接种疫苗，完成基础免疫后，间隔3个月，及早接种加强针。同时，继续坚持勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪等。

针对奥密克戎病毒，上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在接受采访时，也给出了做好个人防护较好的：出门戴好口罩、手套，不直接用手按电梯，少进入密闭空间，少进入密集场所，尽量少与人密切接触，回家后及时处理掉口罩，并用消毒液做一些基本的消杀。

另外，新的疫情防控政策执行之后，社会面的奥密克戎病毒患者可能会增加，在这样的非常时期，更需要我们每一个人内心都有一份觉知，保持一定的公德心，及时关注自己的身体状况，一旦发现自己身体不适或者症状与感染奥密克戎病毒症状相似时，及时确定病情，并进行自我隔离或者去医院诊疗，尽量避免外出奔波，减少感染或传播风险。这也是对自己、对家人、对朋友最大的保护，这也是做好自己健康的第一责任人的表现。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。在未来的一段“阵痛期”内，做好自己健康的第一责任人，既是对自己的生命健康负责，也是对防疫大局的有力支持。

冬天来了，春天还会远吗？

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