打沙袋对人体有什么好处(打沙袋有什么好处)

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1、增加力量、速度肌肉为了适应力度会增大变精，具体效果是看骨架大小和肠胃功能因人而异总戴的话压迫踝关节时间长，长年不摘踝骨可能变形。

2、其他没什么不好的了。

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