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今日如何做好卷腹（怎么做标准的卷腹）
发布时间：2022-09-07 18:27:16曹兴慧来源：
导读大家好，小常来为大家解答以上问题。如何做好卷腹，怎么做标准的卷腹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平躺在瑜伽垫上，头部放...
大家好，小常来为大家解答以上问题。如何做好卷腹，怎么做标准的卷腹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平躺在瑜伽垫上，头部放松，双手抓住瑜伽垫两脚。
2、双膝弯曲90度，双脚平放在瑜伽垫上，双手放置在大腿前侧。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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