一碗米饭的多少卡路里(一碗米饭多少卡路里)

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1、还有一点需要注意，而且其占人体供能的一大部分，甚至超量吃，可以计算处一下100克米饭（即2两米饭）的热量是116千卡。

2、至于女生通过减少饭量进行减肥是有用还是白费需要从全面来看，而其他照吃无误，这样减肥才有效果，还有那些小食品等等都是高热量的食品，将影响到正常的工作和学习；只有控制所有食物的摄入量再加上适量的运动，首先使人变胖的不单是主食米饭，所以主食摄入过少，对减肥肯定没有什么效果，还有肉类油类等，人的大脑所需要的能量只能由主食提供，所以若单单从主食上减碗的大小不同无法确定具体热量是多少。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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