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儿童游泳一般不宜超过几个小时(儿童游泳不宜超过几小时)

发布时间:2022-08-25 12:48:46史婷树来源:

导读您好,蔡蔡就为大家解答关于儿童游泳一般不宜超过几个小时,儿童游泳不宜超过几小时相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、游...

您好,蔡蔡就为大家解答关于儿童游泳一般不宜超过几个小时,儿童游泳不宜超过几小时相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、游泳一天不能超过2小时。

2、保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。

3、一天中游泳的最佳时间:早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动了。

4、早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态。

5、上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

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