节食减肥的误区(节食减肥的利与弊)

您好,蔡蔡就为大家解答关于节食减肥的误区，节食减肥的利与弊相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、过分节食减肥是不值得提倡的。

2、首先，体质弱的人营养摄入不足，很容易引起营养不良，危害身体健康。

3、如果发生低血糖，会出现出汗，饥饿，心慌，脸色苍白等，而且会跟躁动，语言迟钝等症状出来，最严重的可能会导致昏厥。

4、其次，节食减肥会导致体重急剧下降，皮肤松弛没有弹性、脱发、骨质丢失、身体的免疫力会下降以及内分泌失调。

5、最后，无限度的节食胃肠道处于长期饥饿状态，会引起胃肠功能紊乱，容易出现慢性胃炎、胃溃疡、胆囊结石、肠道菌群失调、营养不良等。

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