郑多燕小红帽减肥操主要减哪里(郑多燕小红帽减肥操有用吗 有跳过的朋友吗)

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1、我跳过的~单跳小红帽好像并没有什么作用~但是，如果在跳完小红帽之后，在做一个小时的小运动就会有效果啦~我是跳完之后下楼溜达一个小时。

2、在有的时候就是跳完之后在家瞎蹦跶，乱扭扭，或者是站着。

3、反正不让自己闲下来，也是一个小时，我有成功瘦下来8斤呢~有的时候早上五点起来会喜欢做一个小时的瑜伽~反正就是感觉很舒服的~。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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