人吃什么容易长胖(人吃什么能增胖)

您好,蔡蔡就为大家解答关于人吃什么容易长胖，人吃什么能增胖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

2、平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

3、只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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