胃胀痛是怎么回事有什么办法(胃胀痛是怎么回事)

您好,蔡蔡就为大家解答关于胃胀痛是怎么回事有什么办法，胃胀痛是怎么回事相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好： 胃胀引起胃胀的主要原因有以下几个方面： 　　1．忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。

2、 　　2．饮食不卫生。

3、有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

4、 　　3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。

5、 　　4．生活作息不正常。

6、还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

7、 　　5．吃的太油腻，造成肠道不易消化。

8、高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。

9、如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

10、 　　6．吃的太快。

11、会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

12、 建议您：服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

13、打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。

14、对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。

15、嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

16、 　　2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

17、也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

18、 　　3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

19、用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。

20、盖上锅盖再慢炖50分钟。

21、过滤，冷却后，一天喝数次。

22、 　　4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

23、如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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