您现在的位置是:首页 > 优选经验 >正文
补钙的最佳时间是什么(补钙的最佳时间)
发布时间:2022-08-12 02:39:33杭启桦来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于补钙的最佳时间是什么,补钙的最佳时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补钙的最佳时间是在...
您好,蔡蔡就为大家解答关于补钙的最佳时间是什么,补钙的最佳时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、补钙的最佳时间是在每天的临睡前,在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
2、到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。
3、这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。
4、另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。
5、夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快。
6、临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。
7、 临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,这是一天中最佳的补钙时间。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
标签:
猜你喜欢
最新文章
- 补钙的最佳时间是什么(补钙的最佳时间)
- 血管瘤最好的治疗方式(血管瘤严重)
- 强制性脊柱炎生物制剂(强制性脊柱炎的危害)
- 皮肌炎最佳治疗方案(皮肌炎最佳治疗方法)
- 脂溢性脱发最佳治疗方案女性(脂溢性脱发最佳治疗方案)
- 水合氯醛作用机制(水合氯醛说明书)
- 水合氯醛直肠给药(水合氯醛)
- 尘肺病的症状和表现(尘肺病的症状)
- 洪楼小区(关于洪楼小区当前房价介绍)
- 脸上肤色不均匀是什么原因(脸上肤色不均匀)
- 间质肺炎怎样食补(间质肺炎能治好)
- 肺气肿传染吗能带小孩吗(肺气肿传染)
- 间质性肺炎能活多久有办法治愈吗(间质性肺炎能活多久)
- 尿糖2个加号血糖正常(尿糖2个加号)
- 电脑机器码被封了怎么办(电脑机器码被封怎么办)
- 球蛋白偏低的原因孕妇(球蛋白偏低的原因)
- 球蛋白偏低是什么原因腹泻(球蛋白偏低是什么意思)
- 鏉鹃噹銈嗐亜 鍦ㄧ嚎瑙嗛鎾斁(日美野梓徃交视频)
- 海伦彭斯外貌(海伦彭斯)
- 青少年头发脱落的原因(青少年头发脱落严重怎么办)
- 盛和世纪(关于盛和世纪当前房价介绍)
- 今日明明如月何时可掇忧从中来不可断绝是什么意思(明明如月何时可掇忧从中来不可断绝是什么意思)
- 今日太阳镜偏光是什么原因(太阳镜偏光是什么意思)
- 今日网上说的挂机赚钱是真的吗(挂机网赚是真的还是假的)