吃凉皮会难受吗(吃凉皮会发胖)

您好,蔡蔡就为大家解答关于吃凉皮会难受吗，吃凉皮会发胖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃凉皮不会发胖，里面没有增肥因子。

2、做法：1.把材料里的粉类混合加上盐，倒入300毫升水，用擀面杖朝一个方向使劲搅拌，等搅到面糊里的粉粒几乎全跟水融合，用筛过滤，去掉没法搅拌均匀的粉粒。

3、2．面糊静置半小时（如有条件请静置一晚上，让面粉与水充分混合），加水150毫升稀释一下，搅拌均匀，得出细腻浓稠如同牛奶般质地的面糊，做凉皮用的面糊就开好了。

4、3．热平底锅，刷油，倒入一勺面糊，面糊的量是刚好薄薄平铺平底锅，面糊倒入后请迅速抖动平底锅，让面糊均匀平铺其上。

5、4．加盖等20到30秒左右，直到面糊成形变成半透明状的面皮并在锅里鼓起，准备一只大而平的碟子，把面皮迅速倒在碟子上，注意动作要快，不要把面皮倒成一团。

6、5．在倒下来的面皮上薄刷一层生油，然后继续重复做面皮，层叠倒在其上。

7、最后把冷却的面皮切成条。

8、6．按个人口味切点配菜，如黄瓜丝、胡萝卜丝及香菜碎，吃的时候跟面皮面筋加油泼辣子、香蒜水、少许糖、盐、陈醋、稀释的芝麻酱等调料，撒上捣碎的花生米，搅拌均匀即可。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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