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阴虚怎么调理男性(阴虚怎么调理)
发布时间:2022-08-07 10:39:53宇文子茜来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于阴虚怎么调理男性,阴虚怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、阴虚体质的人大多形体消瘦...
您好,蔡蔡就为大家解答关于阴虚怎么调理男性,阴虚怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、阴虚体质的人大多形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。
2、中医认为阴虚体质的人多手足心热,那么阴虚体质的人如何调理?精神调养阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。
3、平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。
4、适当到乡村静养,远离城市喧嚣2、环境调摄阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
5、3、饮食调养阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
6、此外,阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证,可选用有滋阴清热、养心安神的食品,如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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