淋巴怎么排毒效果最好(淋巴怎么排毒)

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1、淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外。

2、淋巴排毒方法，如下: 一、背部淋巴引流手法 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

3、 2、 双手在背部把精油均匀铺开。

4、 3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

5、 4、 双手从下往上打“8”字。

6、 5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、 6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

8、 7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

9、 8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

10、 二、 胸部的淋巴排毒引流手法 洁面奶洁面。

11、 2、 热毛巾香熏敷面及前胸。

12、 3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

13、 4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

14、 5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

15、 6、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

16、 7、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

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