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祛湿气最好的方法薏米(祛湿气最好的方法)
发布时间:2022-08-06 16:27:46马贞勤来源:
您好,蔡蔡就为大家解答关于祛湿气最好的方法薏米,祛湿气最好的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、最简单的方法就是煮薏苡仁(薏米)粥喝,又简单有有效.还可以放点茯苓一起煮./薏苡仁作用是利水渗湿,健脾止泻,清热排脓/茯苓的作用是利水渗湿,健脾宁心.我一般是一个多礼拜就自己煮薏米粥喝,去去体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了.去超市就能买到薏米.中药中有很多药都是去湿的,可以适当的吃些中药.最好找大夫开药,不要自己瞎吃..去湿气的汤:湿气一般夹"寒"而来,因此必须注意保暖,切勿受凉;不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。
2、另外,还应多进食健脾去湿的食物。
3、 健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
4、 去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
5、 下面介绍几种健脾去湿食疗方: 赤小豆、冬瓜煲生鱼汤功效:补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。
6、 生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐。
7、 苋实煲老鸭 功效:滋阴养胃,健脾利水。
8、 苋实100~120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食。
9、 炒扁豆淮山粥 功效:健脾养胃。
10、炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小儿减半。
11、 萝卜莲子猪舌汤 功效:清润滋补,宽中下气,可除春寒去湿困。
12、 萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。
13、 鹌鹑汤 功效:健脾开胃。
14、 鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。
15、 另外,还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等,均有一定的健脾去湿功效。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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