超负荷工作（超负荷）

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1、超负荷原则：

2、大运动负荷作用于机体时，初期功能反应强烈，训练效果明显。但随着身体对训练负荷的逐渐适应，机能反应会越来越低，训练效果会越来越不明显。

3、在这种情况下，要想继续提高运动水平，就必须适度增加运动负荷，从而引起新一轮的反应和适应过程。这种循环是超负荷原则的基本内涵。

4、更准确地说，超负荷原理本质上是指循序渐进地增加负荷，使人的机能水平在不断的反应-适应过程中逐渐提高到最大的运动潜能。超负荷原理是基于人体机能对运动负荷刺激的基本反应和适应规律。

5、扩展数据

6、(1)超负荷

7、所谓超负荷，就是当运动员基本适应了某种负荷刺激后，必须适时适度地增加负荷，使之超过原来的负荷，才能使运动能力继续增长。这个超过原始载荷的载荷就是超负荷。现在的超负荷也意味着其他东西，比如机器，的载荷超过了原始载荷。

8、(2)钢丝超负荷

9、超负荷也被称为“超载”。比如某型车的载重量是4吨。超过这个规定的载重量就是“超载”，容易损坏车辆。电线也有它们的载流规则。电流通过电线会使电线发热，这是正常现象。但是，如果使用超负荷，如果细导线通过大电流，很容易引起火灾。

10、参考来源

11、百度-超负荷

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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