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自由泳长游技巧（怎么游都不累）
发布时间：2022-05-23 01:04:28宗政锦怡来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。自由泳长游技巧，怎么游都不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、自由泳最重要的是适当放慢...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。自由泳长游技巧，怎么游都不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、自由泳最重要的是适当放慢速度。没必要执着于速度。谁说一定要在游泳池里拼个你死我活？你可以完全放慢速度来适应你的动作，划水等。降低速度的方法也有很多。完全可以收拢力量，放慢脚步。
2、另一个重要因素是增加氧气量：如果你想不累，你身体的运动肌肉应该得到充分的放松和享受。作为一个普通的游泳运动员，要想拥有和世界级运动员一样的享受，只能通过增加呼吸时间来解决氧气的收集问题。
3、增加滑行时间：尽可能增加游泳的滑行时间。当滑行长度增加时，肌肉会得到间歇性的休息，弥补肌肉力量的薄弱。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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