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什么是抗氧化的食物有哪些（抗氧化食物有哪些）
发布时间：2022-05-12 06:33:29龚之睿来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。什么是抗氧化的食物有哪些，抗氧化食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有很多抗氧...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。什么是抗氧化的食物有哪些，抗氧化食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有很多抗氧化的食物。可以吃适量的红薯、玉米、芦笋、菜花、茄子、甜菜、土豆、金针菇、大白菜、雪里蕻、山楂、葡萄、芝麻、杏仁、三文鱼等。
2、还有丰富的蔬菜、水果，含有维生素和抗氧化矿物质硒，以及锌、铜、铁等。都含有抗氧化作用。一些植物营养素3360大麦、小麦胚芽、玉米和很多饮料也能抗氧化，比如3360绿茶、牛奶、红酒、水等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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