杏子的营养价值（这些你都了解吗）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。杏子的营养价值，这些你都了解吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、皮肤保养

2、杏仁富含维生素E，具有美容作用，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。

3、保持身体健康

4、新鲜的杏含有高含量的维生素C，维生素C是另一种帮助身体吸收铁的抗氧化剂。但是杏干和杏罐头会损失大部分这种营养。然而，无论采取哪种形式的杏，都可以获得大量的铁和钾，这是维持神经和肌肉功能所必需的营养物质。它们有助于维持正常的血压和平衡体液。

5、降低胆固醇

6、杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类物质，不仅能降低人体内的胆固醇含量，还能显著降低患心脏病和许多慢性病的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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