人口中心主任贺丹：我国已进入长寿时代，他们有这3个显著特征

近日，中国人口与发展中心主任贺丹接受媒体报道时表示，我国已经进入“长寿时代”，根据他们的监测，到2050年，我国80岁以上老人数量将翻两番！

通过综合分析他们的长寿密码，发现他们都有如下3个显著特征：

1-心态平和：这些长寿老人，都心态平和，不为小事而烦恼生闷气，能够积极乐观的生活，保持心情愉悦！

2-膳食合理：这些长寿老人能够坚持合理的膳食，做到饮食的多样性，营养丰富，均衡搭配！

3-积极参与益智类活动：这些长寿老人能够积极参加各类益智类活动，比如读书看报，看电视和短视频，甚至一些还能网上冲浪，平时和朋友打打麻将扑克等！

由此可见

作为老年人，想要保持健康长寿，在当下其实难度并不大，完全是有可能实现的！

首先，既然到2050年能够实现翻番，说明大多数的总体生活环境问题不大，具备长寿的生活环境！

其次，这些进入长寿时代的老人需要做的事就主要3大件：

a.个人心态：作为一个古来稀的老人，大多人能接受自己的生活，比较容易做到心态平和！

b.合理膳食：当前，我国年年粮食大丰收，各类食品获取渠道丰富且方便，做到膳食合理丰富难度不大！

c.积极参加各类益智类活动：当下各个小区都有各种各样的活动中心和健身器材，同时网络发达，手机电脑唾手可得，因此只要老人愿意参与，基本都能实现！

综上所述

随着这次医改的推进，门诊看病买药也能报销了，老年人的健康保障进一步增强，可谓未来生活的大环境进一步提升，相信更多的老人都能实现健康长寿！

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