“双减”后的第一个寒假，要想弯道超车，不妨引导孩子做好这5点

古语有言：“凡事预则立，不预则废。”

有了学习规划，孩子才有目标，目标促使孩子自律。

曾经看过一位网友和孩子做的学习规划表。

计划详尽，同时保证劳逸结合。

这位妈妈先让孩子自主列一下每天需要干什么，帮她制作表格，然后再做一些引导。

由于这张计划表大部分由孩子自主规划完成，孩子很有成就感，因此积极性特别高。

她每天坚持7点半起床，9点30睡觉，保质保量地完成当天的学习任务。

一个寒假，她没有虚度光阴，过得自在而充实，因此信心满满，也明显感受到坚持带来的无穷力量。

这将是孩子一生的财富。

每一个优秀的孩子背后，都站着用心陪伴的父母。

学习规划表一旦制定，父母要监督孩子坚持原则，坚定执行，不能随随便便就妥协。否则，规划表就是形同虚设。

父母还请多一些鼓励和耐心，帮助孩子将规划进行到底。

一位教师朋友给我讲过她班一个小男孩的故事。

小男孩从小特别喜欢看书，在二年级就开始看《史记》了，这让朋友惊诧不已。

在家长会上，朋友还特意邀请孩子妈妈分享一下培养孩子阅读习惯的经验。

孩子妈妈表示并没有特意培养，只是在孩子2岁多的时候，她和孩子的爸爸都在忙着考试，每晚都会在书桌前看书复习。

渐渐地孩子也搬着小凳子坐在书桌旁看图画书、绘本书，阅读兴趣就是从那时培养起来的。

作家鲍德温说：“孩子永远不会乖乖听大人的话，但他们一定会模仿大人。”

所以，当孩子读书时，父母不可无所事事，更不能做低头族，而应拿起一本书静静地读。

对于阅读书目的选择，课标规定的必读书目一定要让孩子读一读，再选择一些孩子感兴趣的内容，在这方面父母不要做过多干涉，相信开卷有益。

虽然现在越来越多的父母意识到阅读的重要性，也愿意抽出时间陪孩子阅读，但经常给孩子布置复述一下书中的内容或是写一篇读后感这样的任务。

压力之下，阅读不再是一件轻松愉悦之事，久而久之，孩子们的阅读兴趣就被扼杀了。

如果父母想了解孩子的阅读效果，可以采用一些小游戏的方法。

比如模仿书中的一个场景，和孩子一起进行角色扮演；你问我答，孩子出一题让父母答，父母出一题让孩子回答；

和孩子一起在画本上画出书中的图画或制作主人公使用的小物件等。

亲子阅读是父母和孩子共享精神食粮的好方法，坚持做下去必将收获不凡的效果。

哈佛大学学者曾经做过一项长达二十多年的跟踪研究，得出一个惊人的结论：

爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率是15:1，犯罪率是1:10。爱干家

务的孩子平均收入要高出20%左右，并且他们的夫妻离异率和心理疾病患病率也比较低。

适当让孩子做一些家务真的能够助力孩子的成长。

曾经有一个台湾妈妈教育3岁女儿分担家务的视频大火，妈妈只让女儿回答一个问题：“你是要当家人还是客人？”

女儿对于“家人”和“客人”的定义十分到位：

“家人”是什么事情大家都会互相帮忙，不是只有一个人常在休息，没有事做；“客人”吃完东西玩完以后就会走了。

最后，孩子毫不犹豫地选择“当家人”。

从小教导孩子做一些家务能让他更有主人翁意识，知道自己是家里的一分子，那做家务就是他需要承担的责任。

其实，做家务对于大人而言像是没完没了的任务，但对于孩子来说更像是一种娱乐方式。

孩子从小就是好学的，他们在1、2岁时就热衷于模仿大人。

在做家务过程中，孩子化身为父母的小助手，动手能力、思考能力、表达能力都能得到很好的提升，他们也会更理解父母、感恩父母。

所以，从现在开始教一教孩子怎么收拾好自己的玩具、叠衣服、整理床铺、扫扫地、洗洗碗、甚至做一个简单的菜。

一家人一起做家务，爱就在一举一动中传递开来，将来孩子一定会感激舍得用他们的父母的。

疫情发生后，我们比任何时候都能体会到身体健康的珍贵。而抗击疾病的最有效的方法，就是提高自身免疫力。

运动就是增强免疫力的最便捷最省钱的方法。

在寒假这段时光里，父母可以和孩子一起做下面这些室内运动。

爬行：每天抽出半分钟或一分钟的时间做一下爬行运动，这样不但可以缓解腰部疼痛，也可以锻炼人体平衡能力。

蛙跳：蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。

坐位体前屈：能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。

俯卧撑：俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

高抬腿：两腿交替高抬，频率自己把握。这个动作保护脊椎，防止关节退化。

需要注意的是所有运动都应根据自身情况而定，需循序渐进，不可强行达到某种效果，否则得不偿失。

意大利学者、艺术家达·芬奇曾说：运动是一切生命的源泉。

即使身在家中，运动依然能活跃我们的灵魂。

很多影视作品能给人的心灵带来深刻的启迪，这段时间和孩子重温一些经典作品就是一个很不错的选择。

《冲破天际》

关键词：梦想的力量

影片短短7分钟，没有一句台词，却让人动容。

如果有一天父母不在了，该给孩子留下什么？

精神的力量远比物质要陪伴孩子久远。

它会和孩子的生命融为一体，庇佑孩子走好人生路。

《美丽人生》

关键词：父爱无疆

为了给儿子一个美好的童年，父亲费尽心思编织着一个个谎言。

世界虽然黑暗，但父亲愿意给你阳光。

只要你相信，你所爱之人、你所信之事，总会如你所愿。

《寻梦环游记》

关键词：珍惜失去和拥有

“当这个世界没有人记得你的时候，你将真正从这个世界消失。”

影片将“死亡”这件事以童话的方式表达出来，

让孩子在观看过程中慢慢懂得什么是失去和拥有。

失去的和拥有的，都是人生的宝贵财富，都应好好珍惜。

纪录片《地球脉动》

地球上的生物以其绝美的身姿出现，

为孩子们呈现了一场宏大的视觉盛宴，

让孩子们近距离地感受大自然的壮美和奇妙。

纪录片《如果国宝会说话》

每集5分钟讲述一件文物，

让孩子置身于扣人心弦、引人入胜的故事情节中，

孩子们终将懂得，

文物不是没有生命的物件，它经历过漫长的生活才走到今天。

纪录片《航拍中国》

这部被网友称为“每一帧都美到想唱国歌”的纪录片，

带着孩子们冲上云霄，俯瞰这神奇美丽的大地，

感受美哉中国，壮哉中国。

这些经典的作品能带领孩子到达一些无法企及的地方，经历从未有过的人和事，相信孩子们一定能从中获得不一样的心灵体验。

教育界有句名言：先有关系再有教育，没有关系，就没有教育。

很多家庭功能失调，亲子关系紧张的根本原因，不是缺乏教育和知识，而是缺少深层次的陪伴。

所以，“双减”后的第一个寒假里，父母静下心来和孩子共享这段亲子时光，用心陪伴孩子，相信这会成为孩子记忆中最独特的一部分。

作者简介：文溪（富书作者），和500万人一起升级生活认知，本文来源：爸妈精读，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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