不良情绪的危害（不良情绪）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。不良情绪的危害，不良情绪相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、试一下吧：调节心情的好方法A.使自己经常保持愉快的心情 .我为了使自己保持好的心情除了尽量忘记不愉快的事情外，就是 到商店挑选自己喜欢的带有香味的圆珠笔。

2、这种圆珠笔一般商店都有 卖的。

3、当然要选那种能使你回忆起愉快的、高兴的事情的香味。

4、 B.除目疾功这是我在著名武术技击家万籁声先生写的《武术汇宗》里学到的。

5、 早晨面向西方，最好是高处、能看到草绿色的地方。

6、双脚自然站 立，闭目，双目同时向左转七次再向右转七次，双目睁开双手由下向前，掌心向下手指向前至肩高，脚后跟起立，脚后跟起立开始吸呼，同时深呼吸两次（一呼一吸 为一次）。

7、吸呼的动作作两边之后 脚后跟复原开始时的状态。

8、接着是下一次的开始了！这样的连贯性的动作做五到七次。

9、在转动双眼时最好屏住呼吸。

10、 做一段时间后双眼会有冒金花的感觉，是正常现象！！这套方法虽说不是气功，但是每天都做坚持半年以上， 会有意想不到的作用的.C.注意力集中的方法 这是我小时侯研究道家思想的师傅教我的一种方法。

11、具体的做法很简单：尽量放松可以闭上双眼，用左手的大拇指接 触小拇指同时右手的大拇指接触食指，这样左手的拇指依次接触无名 指、中指、食指，左手进行上述动作的同时右手的拇指依次接触中指 、无名指、小指。

12、实际上左手的拇指依次接触小指、无名指、中指、食指；同时右 手的拇指依次接触食指、中指、无名指、小指，反复做。

13、左右手反过 来做。

14、D.增强自信心的小方法： 现在大家基本上都住在有楼梯的地方或每天上下楼梯，这就是利用楼梯增加自信心的方法。

15、 D首先记住你要上或下楼梯的台阶数，然后闭上眼睛心里 数着台阶数大胆的上或下楼梯。

16、 很简单吧！但是，每个人在第一次作的时候都会 有犹豫的（至少我是犹豫的），随着次数的增多你的信心 会增加的。

17、这就是对自己的信任在增加啊！。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！