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讲究卫生预防疾病演讲稿（讲究卫生）

发布时间：2022-09-13 04:42:42龚霭之来源：

导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。讲究卫生预防疾病演讲稿，讲究卫生相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、一、饮食卫...

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。讲究卫生预防疾病演讲稿，讲究卫生相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、饮食卫生方面，应做到：1生吃瓜果要洗净；2不喝生水；3不吃腐败变质的食物；4不挑食和偏食；5饭后不马上进行剧烈活动。

2、二、运动锻炼方面，应做到：1坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。

3、2每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。

4、三、勤洗手方面，应做到：1 饭前便后应洗手；2吃东西前应洗手；3劳动(干活)后应洗手；4做游戏后应洗手；5触摸脏东西后应洗手；6触摸传染病人的东西后应洗手；7从公共场所回来后应洗手。

5、四、用眼卫生方面，应做到：1 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时间不可过久。

6、2走路乘车时不看书，不躺着看书。

7、3坚持做眼保健操。

8、五、保护牙齿方面，应做到：1吃东西后漱口；2早晚刷牙；3不咬过硬东西；4不吃过冷过热的东西；5睡前不吃东西；6患牙病及时治疗。

9、7不咬笔头和手指六、保护鼻腔方面，应做到：1. 早晚各使用等渗盐水和专用的洗鼻器如鼻舒乐洗鼻器清洗干净鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。

10、2.在尘埃较重的环境中，佩戴口罩，避免过多粉尘进入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。

11、3.避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。

12、当存在鼻屎的时候，用清洗干净鼻屎，消除鼻腔炎症。

13、避免鼻屎再度产生。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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