眼干眼涩眼疲劳怎么缓解（眼疲劳怎么缓解）

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眼疲劳是眼科常见病。造成眼睛干涩、眼睛发肿、视力模糊，甚至视力下降，影响人们的工作和生活。眼睛疲劳主要是由于人们平时注意力集中在电脑、手机等电子产品屏幕上时，眨眼次数减少，导致眼泪分泌相应减少。同时，闪烁的屏幕强烈刺激眼睛。眼睛疲劳还会引起和加重各种眼疾。可以用以下方法缓解眼睛疲劳：1。不要持续太久。40分钟左右让眼睛休息一次，让眼睛看向远方或闭眼休息。2.电脑的位置略低。不能和视线平齐。应该低10-20。3、电脑、手机等光线调节要适当。以上缓解眼睛疲劳的方法，可以总结为姿势、距离、光线、时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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