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顺产怎么坐月子(怎么坐月子)

发布时间:2022-09-09 18:03:33仲孙全朋来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。顺产怎么坐月子,怎么坐月子很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、产妇在分娩过程中消耗...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。顺产怎么坐月子,怎么坐月子很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、产妇在分娩过程中消耗大量的能量,所以坐月子是一件大事。

2、坐月子后,身体可能恢复得更好,一些小病在月子里也能得到很好的调理。

3、产后一定要在家安静休息,注意睡眠,每天安静睡眠8-10小时,避免焦虑、疲劳、抑郁。

4、睡觉的时候可以取侧卧位,有利于子宫的恢复。

5、产后一般可以在产后第二天下地行走,不要整天躺在床上。

6、可以用温水洗脸刷牙。

7、牙刷不能太硬,也不能接触冷水。

8、一般产后两周内尽量不要洗澡洗头,但可以用温水轻轻摩擦身体。

9、产后的头几天,身体非常虚弱,胃肠功能还没有完全恢复。

10、所以食物一定要松软可口,易消化易吸收,少量多餐,每天吃5-6次即可,避免一些生冷辛辣刺激性食物。

11、因为要母乳喂养宝宝,所以饮食要全面多样,多喝汤有助于乳汁更好的分泌。

12、注意个人卫生和环境卫生。

13、无论什么季节,都需要注意室内的通风,因为新鲜空气对产妇和宝宝都是非常有益的,可以有效减少呼吸道疾病的发生。

14、但当你打开窗户时,你应该注意母亲和婴儿的温暖,以免着凉。

15、还要注意产后子宫恢复情况,观察恶露颜色由红变白,数量由多变少,有血腥味到无味。

16、一般恶露基本在1个月左右排出。

17、如果恶露超过2个月还没有清理,或者恶露有异味,需要及时去医院,产后42天检查。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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