年轻人失眠的原因有哪些（失眠的原因有哪些）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。年轻人失眠的原因有哪些，失眠的原因有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠的原因有很多，常见的有以下几种：1。

2、环境因素。

3、卧室有嘈杂的声音，灯光太亮，室内温度过高或过低，床垫过硬或过软，都会影响睡眠。

4、2.不良生活习惯。

5、比如，白天喝大量浓茶或咖啡，会因为茶碱或咖啡因的兴奋作用而难以入睡。

6、长期熬夜、看手机、看电视、独立剥夺睡眠也是失眠的原因之一。

7、3.生理因素。

8、指经常上夜班，晚上不睡觉，白天睡觉，使人体内的生物钟不断调整以适应新的生理节奏，容易导致失眠。

9、此外，海外旅游归来后的时差也会导致失眠。

10、4.心理社会因素。

11、工作压力过大，身心疲惫，自己或亲人生病引起的焦虑，或亲人去世等不良生活事件，都是失眠的原因。

12、5.身体疾病。

13、患有各种令人痛苦的疾病，如关节炎、神经痛、癌症晚期；心力衰竭、肺病引起的哮喘、肾衰竭等。

14、经常伴随着失眠。

15、6.精神疾病。

16、如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症、精神分裂症等。

17、常伴有失眠。

18、只有了解了失眠的原因，才能有更好的针对性治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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