怀孕便秘怎么办法解决（怀孕便秘怎么办）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。怀孕便秘怎么办法解决，怀孕便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘是孕期常见症状之一，多发生在妊娠晚期。

2、孕妇要注意增加活动量，避免久坐站立。

3、她们可以做产妇操、瑜伽或者多散步，缓解便秘，有助于生产。

4、可以用温水熏洗肛门，改善肛门血液循环。

5、有空就马上上厕所，养成定时排便的习惯。

6、另外，多喝酸奶，酸奶中含有乳酸菌，有助于排便。

7、多吃新鲜蔬果，尤其是粗纤维食物，如韭菜、蒜苔、燕麦、粳米等。

8、以及香蕉、火龙果、蜂蜜等能润滑肠道、促进排便的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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