经期能减肥吗?（经期后能减肥吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。经期能减肥吗?，经期后能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：月经后，如果月经量多，甚至贫血，不建议减肥。如果月经不多，血红蛋白正常，可以适当减肥。减肥的主要方法是少吃主食，少吃淀粉类食物，尽量不吃甜食，少吃水果。一般来说，你每天吃半到一个苹果的糖。多吃富含蛋白质和铁的食物，补充月经失血。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。肉类不增重，还能补充身体必需的营养。所以如果你想在月经后减肥，你应该多吃肉，多吃蔬菜，少吃主食，少吃甜食和水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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