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缓解眼疲劳的方法手抄报高清图（缓解眼疲劳的方法）
发布时间：2022-09-07 16:59:37冉馨娟来源：
导读大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。缓解眼疲劳的方法手抄报高清图，缓解眼疲劳的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！要缓...
大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。缓解眼疲劳的方法手抄报高清图，缓解眼疲劳的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
要缓解眼睛疲劳，就要知道疲劳的原因是什么。现在信息社会，我们每天都要面对手机和电脑。繁忙的工作会导致眼睛疲劳。如果想缓解疲劳，就要避免长时间用眼。每次看手机电脑一个小时，要看10分钟远处，多看绿色植物，保持适当的睡眠，不要熬夜。长期用眼后，可以做热敷治疗。热敷每天1-2次，10-15分钟，水温40左右。还可以每天做两次眼保健操，每天适量运动，对缓解眼睛疲劳也很有帮助。正确的坐姿很重要。看书、看手机、看电视时尽量保持正确的坐姿。不要躺着或者在车上看书看手机。均衡的饮食，适量的绿色蔬菜和水果有助于缓解眼睛疲劳。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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