减肥期间吃些什么水果比较好（减肥期间吃什么水果好）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。减肥期间吃些什么水果比较好，减肥期间吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

减肥期间适合吃的水果是含水量高、能量低的水果，如葡萄、梨、苹果等。这类水果能量低，富含膳食纤维，可以避免减肥过程中血糖的波动，有利于脂肪代谢。因其能量低、含糖量低，可避免因吃水果而导致的能量摄入过多，并以脂肪的形式储存，不利于减肥。还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止减肥时便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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