吃核桃有什么好处（常吃核桃有哪些好处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃核桃有什么好处，常吃核桃有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

核桃性温、味甜、营养丰富。它含有蛋白质、脂肪、矿物质，以及多种维生素，如维生素B、维生素E等，能防止细胞衰老，健脑、增强记忆力、抗衰老。特殊的维生素成分不会升高胆固醇，减少胆固醇在胃肠道的吸收，适用于动脉硬化、冠心病、高血压患者。核桃中的脂肪酸主要是亚油酸。亚油酸是人体必需脂肪酸，对皮肤美容有作用。含有钙、磷、铁，可预防饮酒，治疗过早白发、白发、脱发。核桃性温味甘，阴虚泻火者不宜食用。不适用于咳嗽痰热泄泻、内热、痰湿较重者。

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